Уснуть за рулем в поездке чревато трагедией.

Сон за рулем – смерть!

Довольно часто, владельцы транспортных средств вынуждены отправляться в дорогу, не успев хорошо выспаться, или же – порядочно устав до этого. Дорога – это очень опасное место, особенно когда путь предстоит неблизкий, а водитель порядком устал, и, если есть возможность не ехать куда-либо в уставшем состоянии, то лучше воспользоваться ею, и отложить поездку на следующий день. Но что делать, если человек, который должен быть за рулем, устал, но не может отложить срочную поездку? Для того, чтобы не уснуть за рулем, разные водители используют разные способы, каждый из которых имеет свои особенности, и может в большей или меньшей степени подходить другим водителям.

Мозг устает от монотонности

Самый распространенный способ прогнать легкую сонливость, да и немного развеселить себя в пути – слушать громкую музыку. Особенно хороши в этом плане энергичные и динамичные композиции. Медленные и спокойные песни лучше не слушать – они могут усугубить ситуацию, и, наоборот, усилить сонливость.

Музыка – поможет! Как не уснуть?!

Если просто прослушивание быстрых песен не помогает, можно подпевать – это тоже бодрит, главное – не увлечься, и следить за дорогой.
Если рядом с водителем есть попутчик, это тоже способно прогнать сонливость. Можно вести с пассажиром интересные беседы, спорить, обмениваться анекдотами, и всячески взаимодействовать, не давая мозгу ни минуты покоя, чтобы он не отдал организму команду засыпать. Кроме того, попутчик может следить за водителем, и, видя, что тот начинает засыпать, способен своевременно разбудить его, не допустив, тем самым, аварийной ситуации.
При спокойной музыке сознание притупляется и скорость реакции снижается с 1 секунды до 2-3 секунд. В случаях, когда музыка не помогает, а попутчика рядом нет, можно попробовать разогнать сонливость с помощью несложных физических упражнений, которые можно делать, не отвлекаясь от дороги. Например, слегка повращать головой, размять шею, руки, немного подвигать туловищем – все это приведет организм в активное состояние, и позволит отогнать усталость на некоторое время. Главное, при этом, соблюдать безопасность, и случайно не задеть элементы управления автомобилем во время движения.
не уснуть
Выпить кофе или энергетический напиток – тоже популярный способ взбодриться в пути, который многие водители используют, как первоочередное средство. Хороши в этом плане и обычные холодные напитки, так как холодная жидкость бодрит, в отличие от теплой, которая, наоборот – успокаивает. Главное, учитывать особенности организма, ведь есть люди, на которых даже кофе действует усыпляюще, да и энергетические напитки, по состоянию здоровья, пить можно далеко не всем. Кроме того, просто большое количество жидкости, выпитое перед дорогой, тоже не дает уснуть, но, при этом, причиняет дискомфорт.
Несмотря на обилие способов взбодрить себя в дороге, самым лучшим вариантом решения этой проблемы является своевременный отдых, ведь отдохнувший водитель точно не уснет за рулем, и не заработает себе проблем со здоровьем, вызванных употреблением кофе и энергетических напитков. Чтобы узнать о составе кофе и решить пить ли его в дороге, то читайте эту статью.

Читайте: как правильно совершать обгон?



1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.